女性要怎么样预防乳腺疾病呢？
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文章来源：铜川新城妇产医院
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女性要怎么样预防乳腺疾病呢?乳腺疾病是当前妇女疾病症中常见的一种疾病，不仅要对治疗加以重视，还要了解一下预防知识，那怎样预防乳腺疾病呢，主要就是注意日常生活习惯。女性如何预防乳腺疾病？下面由铜川同仁妇产医院乳腺科专家为大家详细介绍。
女性要怎么样预防乳腺疾病呢?根据调查数据显示，当今乳腺疾病的发病率呈上升趋势。在欧洲、北美洲等国家和地区乳腺疾病的发病率高达万分之七。我国发病率也位于妇女疾病症之首。现代医学研究表明：引起本病的原因是多方面的，其中长期进食过多的动物脂肪、动物蛋白，进食过多的高热量食物，使人营养过剩而导致肥胖是主要原因。这是因为，脂肪中所含的类固醇可以在人体内转变成雌激素，人体内所含的雌激素过多，则会促进乳腺疾病细胞的形成。所以人体内积聚的脂肪越多，得病几率就越高。那怎样预防乳腺疾病呢，铜川同仁妇产医院专家指出，想要预防此病，女性就要养成一个良好的生活习惯。
一、洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡水温以27℃左右为宜。另外，铜川同仁妇产医院专家专家讲解到，规律的夫妻生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。
二、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比，得病几率会降低60%。
三、保持心情愉快、舒畅，保证睡眠的充足。中医认为，音乐具有通达血脉、振奋精神、防治乳腺疾病的作用。
四、每月必做乳房自检，每年必做专业检查。这是怎样预防乳腺疾病中很重要的一点。女性每次月经后的7天到10天是自我检查的最佳时期，如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。每年体检时，应做女性专项检查，乳房B超、乳房X线检查及妇科检查等，能及时发现乳腺疾病的早期病灶。》》》推荐文章做隆胸手术会得乳腺疾病吗？
五、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁，睡觉时一定要摘掉文胸。
温馨提示：铜川同仁妇产医院特别开设了免费在线咨询服务，由权威的专家在线为您解答相关疾病的问题，提供个性化治疗方案。如果您还需要什么帮助，可点击在线咨询，或者拨打我院女性呵护热线：0919-8177777，我院有最权威的妇科专家为您解答。
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一、洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡水温以27℃左右为宜。另外，铜川同仁妇产医院专家专家讲解到，规律的夫妻生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。
二、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比，得病几率会降低60%。
三、保持心情愉快、舒畅，保证睡眠的充足。中医认为，音乐具有通达血脉、振奋精神、防治乳腺疾病的作用。
四、每月必做乳房自检，每年必做专业检查。这是怎样预防乳腺疾病中很重要的一点。女性每次月经后的7天到10天是自我检查的最佳时期，如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。每年体检时，应做女性专项检查，乳房B超、乳房X线检查及妇科检查等，能及时发现乳腺疾病的早期病灶。》》》推荐文章做隆胸手术会得乳腺疾病吗？
五、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁，睡觉时一定要摘掉文胸。
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