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文章来源:铜川新城妇产医院
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说到痛经相信很多的女孩子都是经历过的,每次月经来临之时,都是十分难熬的,给女性的身体健康也造成了很大的伤害,而且也影响了女性的心灵健康,所以说在痛经的时候一定要及时的做好护理工作,减少痛经的症状发生,那么痛经平时护理需要做些什么呢?
女性凡是月经前、后或在月经期间发生下腹痛或其他不适,以致影响正常的生活或劳动者,都可称之为痛经。痛经大多在月经来潮的当天出现,也有的在月经来潮前出现。常为下腹绞痛,并伴有面色苍白、头痛、恶心呕吐、手脚发凉等。痛经可持续数小时或1~2天,经血流出后才会逐渐缓解。
痛经不是每个妇女都发生,有些女性自青春期头一次来潮开始就痛经,以后每逢来月经都出现严重的痛经,这叫原发性痛经。其常见的原因是子宫过度向后弯曲(子宫后位)、子宫痉挛性收缩、子宫发育不良所引起的不协调收缩,以及营养不良、体质衰弱、贫血等。有些妇女过去月经一直很正常,但偶然因经期受寒、剧烈运动或过度劳累,亦可引起痛经,这就叫继发性痛经。继发性痛经还包括子宫内膜炎、盆腔炎、子宫肌瘤等引起的痛经。
痛经平时护理应该怎么做:
一、注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
二、消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。
三、平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状况,并要积极治疗慢性疾病。
四、疼痛发作时可对症处理,口服去痛片,也可服用阿托品片、颠茄片及安定片,都可缓解疼痛。
另外,可喝些热的红糖姜水或采取艾灸三阴交、合谷、子宫等穴位,也会收到良好的效果。
通过上面文章的介绍,大家知道了女性痛经时平时应该做些什么样的护理,对于月经的一些尝试,朋友们也都了解了,所以说女性朋友们一定要掌握这方面的知识,平时生活中做好经期的护理,这样才能够有效的减缓痛经的症状,让自己远离痛苦的危害。
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