防治痛经的方法有哪些?
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文章来源:铜川新城妇产医院
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什么是痛经呢?痛经(dysmenorrhea):系指经期前、后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并可伴有全身不适,严重影响日常生活者。约有50%以上病人伴有胃肠道及其它症状。如恶心、呕吐(89%)、腹泻(60%)、头晕(60%)、头痛(45%)及疲乏感(85%)。偶有晕厥及虚脱。在分娩后自行消失,或在婚后随年龄增长逐渐消逝。正因为此,青春期少女出现的痛经,常易被忽视,从而未得到有效治疗。
少女长期痛经,容易引起病变,发展成继发性痛经,,如果女性长期痛经还是应该尽早到正规医院进行检查治疗。
防治痛经的方法有哪些?
1、饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
2、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。
5、多食温性食物
比如功能红糖,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 中医认为妇女产后身体多淤,且八脉空虚,每致腹痛。凡偏淤者,医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散,并嘱在药煎好后以红糖调服,目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。
铜川同仁医院推荐哈美尼斯特(和谐之星)光动力治疗系统
哈美尼斯特治疗系统集水冷、声、光、电于一体全方位立体式治疗,应用精准的13.56MHZ高频透热及红外光谱产生的光动力作用,从而聚焦于病变组织产生能量,通过多组具有保护作用的体外容性电极,由无极光及高精度可视系统准确定位,三维靶点使高频能量聚焦于人体病变组织,产生 “聚集式”电磁能量场及光谱热。电磁场的能量及光谱热被组织吸收,转变为热能,达到增强血液循环、改善局部组织代谢、降低肌肉和结缔组织的张力、增强白细胞的吞噬能力、调节机体免疫功能的作用,从而达到治疗机体组织的亚急性、慢性炎症的目的。
温馨提示:由于每个人的病因、体质不同,症状也会有差异,专家会根据您的自身情况做详细解答。铜川同仁医院采用“哈美尼斯特(和谐之星)光动力治疗系统”治疗妇科炎症。还特别开设了免费在线咨询服务,由权威的专家在线为您解答相关疾病的问题,提供个性化治疗方案。如果您还需要什么帮助,可点击在线咨询,或者拨打我院女性呵护热线:0919-8177777,我院有最权威的妇科专家为您解答。
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防治痛经的方法有哪些?
1、饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
2、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。
5、多食温性食物
比如功能红糖,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 中医认为妇女产后身体多淤,且八脉空虚,每致腹痛。凡偏淤者,医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散,并嘱在药煎好后以红糖调服,目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。
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铜川新城妇产医院是经政府审批的一家集城镇医疗保险、新农村合作医疗为一体的专科医院,坐落于铜川新区金谟西路16号。环境宜人,交通便利。医院开设八大中心(女性...[详细]